Relaks

  • 07 lipca 2021

Zdrowa równowaga między życiem zawodowym a prywatnym poprzez relaks Właściwe pogodzenie pracy i życia prywatnego może być bardzo trudne. Nawet niewielkie ilości stresu mogą być s...

czytaj więcej

Sport

  • 07 lipca 2021

Fitness na co dzień Według ekspertów z IŻŻ, ruch pomaga zapobiegać rozwojowi nadwagi i otyłości. A to z kolei chroni przez cukrzycą, chorobami układu krążenia i miażdżycą. ...

czytaj więcej

Sen

  • 06 lipca 2021

Dobry sen jest ważny „Po prostu zamknij oczy i idź spać” – niestety często nie jest to takie proste. Zwłaszcza, gdy sen ma być odprężający i regenerujący. Dziś pokazujemy Ci...

czytaj więcej